Tag der Stille 



Wir lassen an diesem Tag den Alltag völlig hinter uns, alle Ablenkungen und alle Geschäftigkeit, und verbringen die Stunden in Achtsamkeit. Es kann eine besonders wertvolle Erfahrung sein, mit sich selbst und anderen einige Zeit im Schweigen zu verbringen, alle Sinne zu öffnen und ganz bei sich selbst und im Hier und Jetzt anzukommen. Wir verbringen den Tag mit Meditation im Sitzen, Liegen und Stehen, mit Wahrnehmungsübungen für alle Sinne, einem Achtsamkeits-Spaziergang, sanften Körperübungen und einem gemeinsamen achtsamen Essen.

Bitte eine Matte, eine Decke, Socken, bequeme und wetterfeste Kleidung, ein Getränk und einen Imbiss zum Mittagessen mitbringen.


Heidi Wolf, ZENbo Balance Trainerin Basic, Achtsamkeitstrainerin für Meditation
H36541F
Kursgebühr:
26,60