Reaktiv-Fitness – Fit mit Schwunghanteln 

Schillingsfürst

Beim Reaktiv-Training handelt es sich um ein gelenkschonendes Training mit reflexartiger Anspannung der Muskulatur. Der Trainingsreiz wird durch die Hanteln erzeugt, die mit einer losen Schwungmasse gefüllt sind. Durch das Schwingen und Abstoppen der Gewichte wird bei einfachen Gymnastikübungen, oder beim Laufen im Freien, ein höherer Trainingseffekt erzielt. Das Training stärkt das Bindegewebe und beansprucht vor allem die Tiefenmuskulatur. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden verbessert.
Bei schönem Wetter findet der Kurs im Freien statt!


6 Abende, 09.04.2018 - 14.05.2018
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
6 Termin(e)
Angelika Hasselt, Übungsleiterin Breitensport Fitness-Gesundheit, Reha-Sport Orthopädie
J10581F
Edith-Stein-Realschule , Neue Gasse 17, 91583 Schillingsfürst, Turnhalle
Kursgebühr:
28,00
Belegung:
 
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