Fit und beweglich – ein Körpertraining mit Musik, Spaß und Abwechslung 



Nach einer Aufwärmphase geht es über in eine Ausdauer-Trainingsphase. Mit
Herz-Kreislauf-Training und Bewegungsschulung speziell für Muskelkräftigung bearbeiten wir Po, Rumpf, Bauch und Armmuskeln. Alles mit Einsatz unseres eigenen Körpergewichts. Eingebaute Stretchübungen beugen degenerativem Funktionsverlust vor. Mit Yoga-Elementen, Atem- und Entspannungsübungen schließen wir die Stunde ab. Fit und beweglich ist für jedes Alter geeignet, ob Anfänger/innen oder Wiedereinsteiger/innen.

Maria Schneider, Übungsleiterin C – Breitensport
J10121F
Kursgebühr: 38,00 €
 
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