Kleine Scheibe – große Wirkung
Training mit der Gleitscheibe
 



Gleiten Sie sich in Form. Mit den Füßen oder Händen lassen wir die Scheiben in fließenden Bewegungen zu rhythmischer Musik über den Boden gleiten. Beine und Po werden gefestigt, die Arme gestrafft, der Bauch und Rücken gestärkt. Gelenke und Wirbelsäule werden stabilisiert und mobilisiert. Den Schweregrad der Übung kann jeder für sich selbst bestimmen. Somit ist das Training mit der Gleitscheibe für jeden geeignet. Der Spaßfaktor ist garantiert.

Termine: 23.04., 07.05. 14.05., 04.06., 11.06. und 18.06.18



Bitte ein großes Badetuch, Turnschuhe (Socken sind nicht geeignet) und ein Getränk mitbringen.

Sabine Niebler, Fitness-Trainerin
J10041F
Kursgebühr:
21,00
 
  1. vhs des Landkreises Ansbach

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