Pilates für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen 

Aurach

Pilates ist ein ganzheitliches Fitnesssystem, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Dies fördert vor allem die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und gleichzeitig zur Stabilisierung der Körpermitte. Durch die Stärkung des Körper-Stützapparates werden Haltung, Stabilität und Körpergefühl gefördert. Ein Training also für Frauen und Männer jeden Alters, Levels und Gesundheitszustandes zur Erhaltung der Fitness, Verbesserung der Figur, zum Stressabbau, Lösen von Verspannungen, für einen psycho-physischen Ausgleich, zur Leistungssteigerung und effektiver Haltungsverbesserung.

Bitte dicke Socken, eine Gymnastikmatte und ein Getränk mitbringen.

10 Nachmittage, 10.01.2019 - 28.03.2019
Donnerstag, 16:15 - 17:15 Uhr
10 Termin(e)
Andrea Dick, Pilatestrainerin
H43041W
Johann-Anton-von-Zehmen-Grundschule, Im Mooshof 3, 91589 Aurach, Gymnastikraum
Kursgebühr:
35,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Andrea Dick