Progressive Muskelentspannung (PME)
nach Edmund Jacobson
 

Herrieden

Entspannungstraining ist kein Wundermittel zur Lösung aller Lebensprobleme; es kann allerdings die Fähigkeit verbessern, Alltagsbelastungen in positiver Weise zu beeinflussen. Regelmäßige und bewusste Entspannung ist im Sinne gesundheitlicher Prävention ein wichtiger Eigenbeitrag, um seelische und körperliche  Gesundheit zu stärken und zu schützen. PME gilt als das durch wissenschaftliche Studien am besten untersuchte, in seiner Wirkung überzeugendste Entspannungsverfahren und ist hilfreich zur Vorbeugung u.a. bei:
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Schlafstörungen
  • Spannungskopfschmerzen
  • physischen Verspannungen
  • psychischen Anspannungen


Bitte eine Matte, Decke, kleines Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.
Gegenüber der Programmheftausschreibung hat sich der Kursumfang um einen Abend verlängert!

6 Abende, 02.10.2018 - 13.11.2018
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr
6 Termin(e)
Ulli Schabesberger, Entspannungspädagogin
H35361H
Grund- und Mittelschule, Steinweg 8, 91567 Herrieden
Kursgebühr: 36,00 €
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Ulli Schabesberger

Herrieden
H15361H 25.09.18
Di
Wassertrüdingen
H22641H 26.09.18
Mi
Herrieden
H20361H 08.11.18
Do
Bechhofen
H22061H 15.11.18
Do
Schnelldorf
H21601H 08.01.19
Di
Wolframs-Eschenbach
H22861H 15.01.19
Di
Dietenhofen
H15181H 21.01.19
Mo
Schopfloch
H15621H 28.01.19
Mo
Windsbach
H15801H 29.01.19
Di
Schnelldorf
H20602H 12.02.19
Di