Fit und elastisch – Training für den ganzen Körper 

Leutershausen

Mit Übungen aus den Bereichen Pilates, Yoga und Krafttraining stärken wir unsere Körpermitte, den Kern. Wir laufen aufrecht durchs Leben, sind selbstbewusster und beugen Schmerzen vor oder lindern sie. Verspannungen werden gelöst. Die Bewältigung des Alltags fällt uns leichter. Wir sind belastbarer. Eine gute Körperspannung kommt auch der Figur zugute. Alles wird straffer. Wir beenden die Stunde durch gezielte Dehnübungen.
Sie trainieren nach neuesten physiotherapeutischen Erkenntnissen u.a. mit Slingtrainer, Balancekissen, Blackroll, Gymnastikball und Kurzhanteln.
Bitte eine Gymnastikmatte, Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

10 Abende, 09.01.2019 - 20.03.2019
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Sabine Niebler, Fitness-Trainerin
H37401W
Kursgebühr:
35,00
Belegung: