Progressive Muskelentspannung (PME)
nach Edmund Jacobson für Fortgeschrittene
 

Dietenhofen

Entspannungstraining ist kein Wundermittel zur Lösung aller Lebensprobleme, es kann allerdings die Fähigkeit verbessern, Alltagsbelastungen in positiver Weise zu beeinflussen. Im 5-Wochen-Aufbaukurs werden Sie langsam an eine "schnelle" Entspannung herangeführt. Wir gehen von der bisher 16-Muskelgruppen-Entspannung über die 7-Muskelgruppen-Entspannung zur 4-Muskelgruppen-Entspannung. Sie lernen sich mit vier Muskelgruppen innerhalb von 10 Minuten tief zu entspannen. Es geht dabei nicht darum, Geschwindigkeitsrekorde zu erreichen, sondern vielmehr um die Fähigkeit, sich jederzeit tief entspannen zu können.

Bitte eine Matte, Decke, kleines Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

5 Abende, 12.11.2018 - 10.12.2018
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
5 Termin(e)
Ulli Schabesberger, Entspannungspädagogin
H35181H
Mittelschule, Pestalozzistr. 2, 90599 Dietenhofen, Raum: Zi. 101 (1. OG)
Kursgebühr: 20,00 €
Belegung:

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