Aqua-Fitness – Fit & Fire 

Leutershausen

Aqua Fit & Fire ist ein sehr dynamisches Kraft- und Ausdauertraining mit verschiedensten Elementen. Für alle, die gerne bis an ihre Grenzen gehen. Es wird bei fetzigen Beats mit und ohne Geräte (Aqua-Hanteln, Aqua-Gewichte) im Wasser trainiert. Aufgrund der zusätzlichen Belastung durch den Wasserwiderstand ist der Energieverbrauch hoch, somit werden überflüssige Energiereserven wachgerüttelt und gefeuert. Durch den Auftrieb des Körpers im Wasser werden Wirbelsäule, Bänder, Gelenke und Sehnen geschont, der Stoffwechsel und Kreislauf angeregt und somit der Kalorienverbrauch erhöht. Außerdem stärkt die Massagewirkung des Wassers durch seinen Widerstand das Bindegewebe.
Die Teilnehmenden sollten gesundheitlich fit sein und über eine Grundfitness verfügen. Im Zweifel wird empfohlen, sich vor Kursteilnahme ärztlichen Rat einzuholen. Der Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet.

10 Nachmittage, 12.01.2019 - 23.03.2019
Samstag, 16:15 - 17:00 Uhr
10 Termin(e)
Markus Göppel, Aqua Fitness Instructor B-Lizenz
J13404W
Kursgebühr:
50,80
inkl. Hallenbadeintritt

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