Aqua-Power – im Wasser zur Strandfigur 

Leutershausen

Sie fühlen sich fit, möchten im Wasser schwitzen und sind motiviert, Kalorien zu verbrennen? Dann ist Aqua-Power als forderndes Ausdauer- und Kräftigungstraining genau das richtige für Sie. Trainiert wird gegen den Wasserwiderstand mit und ohne Geräte zu mitreißender Musik. Muskel- als auch Bewegungsketten werden ganzkörperorientiert und funktionell angesprochen. Durch den Auftrieb des Körpers im Wasser werden Wirbelsäule, Bänder, Gelenke und Sehnen geschont, der Stoffwechsel und Kreislauf angeregt und somit der Kalorienverbrauch erhöht.  Außerdem stärkt die Massagewirkung des Wassers durch seinen Widerstand das Bindegewebe.

Die Teilnehmenden sollten gesundheitlich fit sein und über eine gute Grundlagenausdauer verfügen. Im Zweifel wird empfohlen, sich vor Kursteilnahme ärztlichen Rat einzuholen.

10 Abende, 12.01.2019 - 23.03.2019
Samstag, 17:15 - 18:00 Uhr
10 Termin(e)
Markus Göppel, Aqua Fitness Instructor B-Lizenz
J13405W
Kursgebühr:
50,80
inkl. Hallenbadeintritt

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