Hatha-Yoga für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung 

Lehrberg

In diesem Kurs können Sie die klassischen Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen) des Hatha Yogas intensiv erleben, im Wechsel mit sanfteren Übungen, auch unterstützt mit tibetischen Klängen  und  Meditation. Yoga bedeutet Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Hatha Yoga ist der Yoga der körperlichen Anstrengung,  eine Praxis, die gegensätzliche Energien vereint und ein- und ausströmende Energien im Gleichgewicht hält. Ha bedeutet Sonne, Sonnenatmung (erhitzende Energieströmung), tha bedeutet Mond, Mondatmung (kühlende Energieströmung). Durch regelmäßiges Üben entsteht Harmonie im Körper.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine rutschfeste Matte, eine Decke und (stilles) Wasser mitbringen.
Bei Lendenwirbelproblemen bitte eine Knierolle oder eine zweite Decke mitbringen.
Kein Unterricht am 19.12.2019 und 30.01.2020

14 Abende, 17.10.2019 - 20.02.2020
Donnerstag, 17:30 - 19:00 Uhr
14 Termin(e)
Hanne Janiel, Yogalehrerin
H31382H
Grund- und Mittelschule, Schulweg 5, 91611 Lehrberg, Raum: Zi. 111, (Haupteingang, Parkplatz Rathaus, Sonnenstr. 14)
Kursgebühr:
91,00
Belegung: