Effektive Dehnungen für Freizeitsportler 



Zu einem ausgewogenen Training gehören Kräftigung und Dehnungen. Letztere werden zum Leid der Muskulatur oft nicht optimal ausgeführt. In einem kurzen Theorieteil erkläre ich, wie es überhaupt zu Muskelverkürzungen kommt. Im Praxisteil erlernen Sie, diese durch gezielte Dehnungen erfolgreich zu beseitigen bzw. zu vermeiden.

Bitte bequeme Kleidung, eine Matte, ein Handtuch und Schreibzeug mitbringen.

Sandra Eichinger, Physiotherapeutin, Rettungsschwimmerin
J10341H
Kursgebühr:
6,00