Achtsamkeit 



"Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt." (L. Tolstoi)
Im Alltag geht uns oftmals die Zeit und die Ruhe verloren, das Wunderbare zu sehen. Wir vergessen nach uns selbst zu schauen, nach innen zu hören und uns selbst wahrzunehmen. In diesem Kurs wollen wir uns Zeit dafür schenken.
Durch Wahrnehmungsübungen können unsere Sinne geschult werden. Bei Körperreisen werden wir uns beobachten und nach innen hören und spüren. Durch Atembeobachtung und Meditationen wird auch dem Atem genügend Raum gegeben. Die Erfahrungen aus den Übungen können im Alltag integriert werden. Dadurch kann der Alltag entschleunigt, bewusster und ruhiger erlebt werden. Die Zahl der Teilnehmenden ist auf 8 begrenzt.
Bitte eine Matte, eine Decke und, falls vorhanden, ein Meditationskissen mitbringen.

Tanja Jochimski, Yogalehrerin
H36203H
Kursgebühr:
36,00

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