Faszien-Pilates – Fortführungskurs 

Neuendettelsau

Sie kennen bereits die Pilatesprinzipien und verschiedene Atemtechniken? Die Grundübungen eines Pilatestraingings sind Ihnen bekannt? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Nach und nach bauen wir die Übungen zu immer komplexeren Trainingseinheiten zusammen und integrieren die Schwung-, Balance- und Dehnübungen des Faszientrainings. Der Körper wird dadurch gleichzeitig gekräftigt und flexibler. Die Stunde beginnt und endet immer mit sanften, entspannten und wohltuenden Atem – und Bewegungstechniken aus dem Qigong. Auf angenehme Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer immer weiter verbessert.
Bitte eine Matte, ein Handtuch, ein Getränk und evtl. warme Kleidung für die Entspannung mitbringen.

7 Abende, 07.01.2020 - 18.02.2020
Dienstag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr
7 Termin(e)
Michaela Dürner, Pilatestrainerin, Übungsleiterin
H43461W
Sonderpädagogisches Förderzentrum St. Laurentius, Am Kohlschlag 7, 91564 Neuendettelsau, Turnhalle
Kursgebühr:
30,30
Belegung:

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