Der Sitztanz kombiniert Sitzgymnastik mit Elementen des Tanzes. Tanzen im Sitzen spricht Menschen jeder Altersgruppe an, die in ihren Bewegungen eingeschränkt sind, aber vor allem Seniorinnen und Senioren. Aktiv sein, sich zur Musik bewegen, in Gemeinschaft frohe Stunden verleben und persönliche Kontakte knüpfen, sind nur einige Möglichkeiten, zu denen der Sitztanz einlädt. Die eigene Bewegung zu erleben und das Gefühl, dabei zu sein, führen zu einer positiven Lebenseinstellung.
Die Tanzbewegungen werden im Sitzen ausgeführt und alle können sich nach ihren Fähigkeiten einbringen. Dieser Kurs vermittelt einfache Sitztanzchoreografien zu bekannten Musikstücken und bietet die Möglichkeit, mit Freude und Abwechslung die geistige und körperliche Beweglichkeit im Alter zu verbessern.
