Entdecke deine Gelassenheit – Kundalini-Yoga
Kurs für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
 

Mitteleschenbach

Mit Kundalini-Yoga die innere Ruhe und Gelassenheit entdecken.
Eine Kundalini-Yogastunde besteht aus entspanntem Ankommen, Körperübungen (meist dynamisch), Tiefenentspannung und einer zentrierenden Meditation (u.a. Singen von Mantren). Sie ist ein äußerst wirksames Instrument, die Wirbelsäule und den Bewegungsapparat zu kräftigen und beweglicher werden zu lassen, die Wahrnehmung seiner Selbst zu verbessern und zu tiefer Entspannung zu finden.
Diese Yoga-Form ist für jeden geeignet – unabhängig von Alter, körperlicher Fitness und Beweglichkeit. Bei Bedarf können die Yoga-Übungen gerne auf einem Stuhl ausgeführt werden.
Wenn möglich, die letzte Mahlzeit ca. zwei Stunden vor Beginn des Kurses einnehmen.

Bitte eine Matte, eine (Woll-) Decke, bequeme helle Kleidung und etwas zu trinken (Wasser oder Tee) mitbringen.

9 Abende, 11.10.2017 - 13.12.2017
Mittwoch, 17:45 - 19:15 Uhr
9 Termin(e)
Lisa Kirchschläger, Yogalehrerin
H31441H
Kursgebühr:
56,30
Belegung:
 
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