Fit und beweglich – ein Körpertraining mit Musik, Spaß und Abwechslung 

Bechhofen

Nach einer Aufwärmphase geht es über in eine Ausdauer-Trainingsphase. Mit
Herz-Kreislauf-Training und Bewegungsschulung speziell für Muskelkräftigung bearbeiten wir Po, Rumpf, Bauch und Arme. Alles mit Einsatz unseres eigenen Körpergewichts. Eingebaute Stretchübungen beugen degenerativem Funktionsverlust vor. Mit Yoga-Elementen, Atem- und Entspannungsübungen schließen wir die Stunde ab. Fit und beweglich ist für jedes Alter geeignet, ob Anfänger/innen oder Wiedereinsteiger/innen.

10 Abende, 08.01.2019 - 19.03.2019
Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Maria Schneider, Übungsleiterin C – Breitensport
J10062W
Grund- und Mittelschule, Pestalozzistr. 24, 91572 Bechhofen, Schulturnhalle
Kursgebühr: 30,00 €
Belegung:

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