Kurzentspannung für den (Arbeits-) Alltag 



In unserem Alltag sind wir oft Stress, vielfältigen Anforderungen und Hektik ausgesetzt. Es wird daher zunehmend wichtiger, ein ausgewogenes Gleichgewicht zu finden zwischen An- und Entspannung. Gemeinsam lernen Sie im Kurs "blitzschnelle" Entspannungsübungen kennen, um so in kurzer Zeit
  • zur Ruhe zu kommen und einen Ausgleich für Stress-Situationen zu schaffen
  • Nacken, Schultern und Rücken zu entlasten und lockern
  • die Augen zu entspannen
  • den Kopf "frei" zu bekommen
  • aufzutanken und Kraft zu schöpfen.
Kursinhaltes werden u.a. sein:
Ruhe- und Atemübungen, Wahrnehmungsübungen, Muskelentspannungstechniken, Kurzmeditationen, kleine Entspannungsmassagen, Energieübungen und Bewegungs- und Dehnübungen.
Eine "Fundgrube" für alle, die kurze effektive und alltagstaugliche Entspannungsübungen suchen, die gut in den Tagesablauf zu integrieren sind.

Bitte bequeme Kleidung anziehen und warme Socken mitbringen.

Regine Gundacker, Seminarleiterin für Entspannungspädagogik
H36061F
Kursgebühr:
32,00