Kurzentspannung für den (Arbeits-) Alltag 

Bechhofen

In unserem Alltag sind wir oft Stress, vielfältigen Anforderungen und Hektik ausgesetzt. Es wird daher zunehmend wichtiger, ein ausgewogenes Gleichgewicht zu finden zwischen An- und Entspannung. Gemeinsam lernen Sie im Kurs "blitzschnelle" Entspannungsübungen kennen, um so in kurzer Zeit
  • zur Ruhe zu kommen und einen Ausgleich für Stress-Situationen zu schaffen
  • Nacken, Schultern und Rücken zu entlasten und lockern
  • die Augen zu entspannen
  • den Kopf "frei" zu bekommen
  • aufzutanken und Kraft zu schöpfen.
Kursinhaltes werden u.a. sein:
Ruhe- und Atemübungen, Wahrnehmungsübungen, Muskelentspannungstechniken, Kurzmeditationen, kleine Entspannungsmassagen, Energieübungen und Bewegungs- und Dehnübungen.
Eine "Fundgrube" für alle, die kurze effektive und alltagstaugliche Entspannungsübungen suchen, die gut in den Tagesablauf zu integrieren sind.

Bitte bequeme Kleidung anziehen und warme Socken mitbringen.

3 Abende, 04.05.2017 - 18.05.2017
Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr
3 Termin(e)
Regine Gundacker, Seminarleiterin für Entspannungspädagogik
H36061F
Kursgebühr:
32,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Regine Gundacker

Bechhofen
H23068F 23.06.17
Fr
 
  1. vhs des Landkreises Ansbach

    Landratsamt Ansbach

    Crailsheimstr. 1
    91522 Ansbach

    Tel.: 0981 468-6111
    Fax: 0981 468186119
    kontakt@vhs-lkr-ansbach.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum