Progressive Muskelentspannung (PME)
nach Edmund Jacobson
 

Wilburgstetten

Entspannungstraining ist kein Wundermittel zur Lösung aller Lebensprobleme; es kann allerdings die Fähigkeit verbessern, Alltagsbelastungen in positiver Weise zu beeinflussen. Regelmäßige und bewusste Entspannung ist im Sinne gesundheitlicher Prävention ein wichtiger Eigenbeitrag, um seelische und körperliche  Gesundheit zu stärken und zu schützen. PME gilt als das durch wissenschaftliche Studien am besten untersuchte, in seiner Wirkung überzeugendste Entspannungsverfahren und ist hilfreich zur Vorbeugung u.a. bei:
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Schlafstörungen
  • Spannungskopfschmerzen
  • physischen Verspannungen
  • psychischen Anspannungen

Bitte eine Matte, Decke, kleines Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.
Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt!

6 Abende, 13.02.2019 - 27.03.2019
Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr
6 Termin(e)
Ulli Schabesberger, Entspannungspädagogin, Gesundheitspraktikerin BfG
H35781H
Grundschule, Weiltinger Str. 2, 91634 Wilburgstetten, Raum: Zi. 9
Kursgebühr: 36,00 €
Belegung: