Sie wollen mit dem Laufen starten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige. Wir starten mit Laufen und Gehen im Wechsel.
Die Pace (unser „Lauftempo") spielt bei diesem Kurs noch keine Rolle. Von Woche zu Woche werden wir stetig die Intensität steigern, sodass Sie am Ende der 12 Einheiten in der Lage sein werden, 40 Minuten am Stück zu laufen. Alle Teilnehmenden erhalten einen persönlichen Trainingsplan, der alle wöchentlichen Einheiten beschreibt.
Um das Kursziel zu erreichen wird allen Teilnehmenden ein persönlicher Trainingsplan über den kompletten Zeitraum, auch über die Ferien und Feiertage hinweg, bereitgestellt.
Bitte Sportsachen, Laufschuhe, wetterentsprechende Kleidung, Handtuch und Getränk mitbringen.
