Mit diesem Kurs bereiten Sie Ihren Körper auf die Anstrengung der Geburt vor, tanken Energie, bauen Stress ab und lernen dabei noch andere werdende Mamas kennen. Die Gymnastik besteht aus effektivem Bodyforming, d.h. einem Mix aus Kraft- und Cardio-Einheiten (Ihrer Schwangerschaftswoche entsprechend). Sport regt Ihren Stoffwechsel an, verringert das Risiko von Wassereinlagerungen, Thrombosen und einer übermäßigen Gewichtszunahme und hilft bei Übelkeit. Außerdem sollen Mobilitätsübungen helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen und Dehnübungen und Verspannungen zu lösen. Den Beckenboden lernen wir in dem Kurs zusätzlich näher kennen. 60 Minuten nur für Sie! Bitte bequeme Kleidung, eine Matte, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.
09.04.2024 - 07.05.2024 (5-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
J10341F
Kursgebühr: 28,30 €
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