Autogenes Training – eine präventive Entspannungsmethode
Neuendettelsau
Autogenes Training ist eine anerkannte Entspannungsmethode mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Durch aufeinander aufbauende Formelsätze wird Ihr Körper nach und nach sanft in die körperliche und seelische Entspannung geführt – eine Methode der Selbstentspannung, die Ihr inneres Gleichgewicht wieder herstellen kann. Autogenes Training kann Ihnen helfen, Beschwerden zu lindern, Stress zu reduzieren oder Ihren Lebenszielen ein Stück näher zu kommen. Durch das regelmäßige Üben des Trainingsprogramms können Sie innere Ruhe finden und in Stresssituationen gelassener bleiben. Bitte bequeme Kleidung anziehen und warme Socken mitbringen. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden, Wasser und Tee stehen bereit.
