BOP: für viele Frauen drei magische Buchstaben. Es handelt sich dabei um vermeintliche Problemzonen vieler Frauen. Mit den richtigen Übungen aus dem BOP-Bereich können Sie diese Bereiche gezielt trainieren.
Wichtig ist nur, dass Sie stets am Ball bleiben, genügend Selbstdisziplin mitbringen und die Übungen korrekt ausführen. Dazu ganzkörperorientiertes Training unter Zuhilfenahme verschiedener Kleingeräte, wie z.B. Bänder und Hanteln, ergänzt durch Ausdauertraining und Musik. Spaß und gute Laune sind garantiert!
Bitte Matte oder Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.
