Die Progressive Muskelentspannung ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode und leicht zu erlernen. Geeignet für alle, die ihre Entspannungsfähigkeit verbessern oder den Folgen von Überforderungsgefühlen und psychosomatischen Erkrankungen (z.B. hohen Blutdruck, Tinnitus, innerer Unruhe, Migräne, Schlafstörungen usw.) vorbeugen oder entgegenwirken wollen. Dieser Kurs wird in einer Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmenden durchgeführt.
Bitte eine bequeme Unterlage, eine Decke, ein Kissen und evtl. eine Knierolle mitbringen.
