Kraftvoll, gesund und entspannt durch gestärktes Bewusstsein Unterschwaningen
Die Ausführung von Yoga-Grundstellungen (Asanas), von Meditation und das Singen von Mantras wirkt in Verbindung mit einem bewussten Atem energetisierend, aber auch entspannend. So wie sich der Geist auf die Atmung auswirkt, so wirkt sich auch der Atem auf den Geist aus. Daher werden in diesem Kurs eine Vielzahl von Atemtechniken erlernt, die Einfluss auf Körper und Psyche nehmen sollen, um zum Beispiel Müdigkeit, Konzentration, Verspannungen und die Gesundheit positiv zu beeinflussen. Der Kurs ist für alle Interessierten geeignet.
Bitte eine Decke, rutschfeste Unterlage, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
