Dieser Kurs ist eine Verbindung aus Hatha- und Vinyasa-Elementen. Im Vinyasa stehen die Bewegung und die Atmung im Vordergrund. Diese werden durch einen sogenannten Flow miteinander verbunden. Dabei kommen immer wieder Hatha-Elemente zum Einsatz. Durch körperliche Übungen, Meditation und Atemübungen wird die Vereinbarung von Körper und Geist angestrebt.
Yoga trägt zum Abbau von Stress und Entspannung bei. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert und der Gleichgewichtssinn unterstützt. Es wirkt sich positiv auf das Herz- und Kreislaufsystem aus, indem es Energie liefert und man sich lebendiger und gesünder fühlt.
Dieser Yogakurs kann sowohl von Anfänger*innen als auch von Fortgeschrittenen besucht werden.
Bitte eine Matte, bequeme Kleidung, Socken und eine Wolldecke mitbringen.
