Qi Gong bedeutet „Arbeit mit der Energie“ und ist eine Säule der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin). Es ist eine Kombination aus Atmung, Konzentration, Bewegung und Vorstellungskraft. Alle Übungen haben Einfluss auf die inneren Organe, den Geist und den Energiehaushalt des Menschen. Sie bringen Körper und Geist sowie alle Funktionseinheiten ins Gleichgewicht. Im Qi Gong werden fließende Übungsfolgen und Atemtechniken erlernt, die sich positiv auf die Organe, die Beweglichkeit und die Psyche auswirken. Neben den Qi-Gong-Übungen beinhaltet der Kurs Übungen zur Körperregulierung, Gelenkübungen und eine Entspannungseinheit. Außerdem wird eine Qi-Gong-Massage von Händen und Gesicht sowie eine Klopfmassage zur Vitalisierung des Körpers erlernt und regelmäßig ausgeführt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe (oder dicke Socken)
