Im Alltag bleibt oft wenig Raum, um wirklich zur Ruhe zu kommen. Dieser Kurs lädt Menschen dazu ein, bewusst innezuhalten, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken.
Durch sanfte somatische Übungen und autogenes Training darf dein Nervensystem entspannen und dein Körper wieder mehr Ruhe und Leichtigkeit finden. Schritt für Schritt kannst du Abstand vom Alltag gewinnen und bei dir selbst ankommen.
Neben den Übungen bietet der Kurs Raum für Austausch in einer offenen und respektvollen Atmosphäre. Alles darf da sein – ohne Erwartungen oder Leistungsdruck.
Schenke dir selbst eine kleine Auszeit.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, ggf. Kissen, Decke und ein Getränk.
