Meditation ist ein Weg zu sich selbst. Nach einer Einstimmung folgt eine Gehmeditation, danach üben wir eine Yogapraxis und beenden den Workshop mit einem entspannenden Yoga Nidra, dem Schlaf der Yogis.
Bitte Yogamatte und Decke mitbringen. Wenn möglich, 1,5 Stunden vor dem Kurs nur noch leichtes Essen.
