In praktischen Übungen steigern wir die Beweglichkeit und Kraft unserer Muskeln für einen gesunden Rücken. Abschließend gibt es eine kleine Entspannungsübung.
Bei akuten Beschwerden fragen Sie vor der Teilnahme bitte Ihren Arzt.
Bitte bringen sie eine Gymnastikmatte, eine Decke, Sportbekleidung, warme Socken und ein Getränk mit.
