Dieser Kurs bietet eine einführende Reise in die Welt der Meditation und Achtsamkeit. In einer hektischen Welt ist es oft eine Herausforderung, innezuhalten und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Dieser Kurs wurde entwickelt, um Ihnen die Werkzeuge und Techniken beizubringen, die Ihnen helfen, Stress abzubauen, Ihre Aufmerksamkeit zu schärfen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit und ziehen sie bequeme Kleidung an.
