Aktiver Rücken 

Neuendettelsau

In diesem auf die Rückengesundheit konzeptionierten Gesundheitskurs werden effektive Techniken bzw. Übungen freudbetont umgesetzt. Dabei steht neben dem gezielten Training der Rückenmuskulatur insbesondere eine Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, Kraft und Koordination im Fokus. Wir trainieren den ganzen Körper, halten Muskeln, Gelenke und Faszien fit und sorgen für mehr Beweglichkeit und Ausdauer.
Besondere Aufmerksamkeit wird auf die Aktivierung und verbesserte Arbeitsweise der Tiefenmuskulatur gelegt, um dadurch die Stabilität sowie Belastbarkeit Ihrer Wirbelsäule zu erhöhen. Spezielle Mobilisations- und Dehnungsübungen mit einer Faszien-Rolle komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.
>Bitte eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und eine Blackroll mitbringen.

4 Abende, 08.07.2025 - 29.07.2025
Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 20:30 Uhr
4 Termin(e)
Di 08.07.2025 19:30 - 20:30 Uhr Grund- und Mittelschule, Friedrich-Bauer-Str. 27, 91564 Neuendettelsau, Gymnastikraum
Di 15.07.2025 19:30 - 20:30 Uhr Grund- und Mittelschule, Friedrich-Bauer-Str. 27, 91564 Neuendettelsau, Gymnastikraum
Di 22.07.2025 19:30 - 20:30 Uhr Grund- und Mittelschule, Friedrich-Bauer-Str. 27, 91564 Neuendettelsau, Gymnastikraum
Di 29.07.2025 19:30 - 20:30 Uhr Grund- und Mittelschule, Friedrich-Bauer-Str. 27, 91564 Neuendettelsau, Gymnastikraum
Sandra Federl
, Trainerin für Wirbelsäulengymnastik
H42462S
Kursgebühr: 21,30 €

in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
Anmelden

Belegung: 
noch 3 Plätze frei
(noch 3 Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Sandra Federl

    1. WirbelsäulengymnastikH42461F
      11.03.25 - 27.05.25 (10-mal) 18:15 - 19:15 Uhr
      Neuendettelsau
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Aktiver RückenH42462F
      11.03.25 - 27.05.25 (10-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
      Neuendettelsau
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. WirbelsäulengymnastikH42461S
      08.07.25 - 29.07.25 (4-mal) 18:15 - 19:15 Uhr
      Neuendettelsau
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen