Wirbelsäulengymnastik 

Neuendettelsau

Rückenprobleme gelten als Volkskrankheit. Kaum jemand bleibt in seinem Leben davon verschont. Selbst im hohen Alter können Rückenmuskeln gekräftigt werden. Einmal aktiviert, bilden sie den besten Schutz gegen weitere Beschwerden. 
Was Sie im Kurs erwartet? Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Das Training wird abgerundet mit Faszien-Massage mit einer Blackroll und Entspannungs- und Dehnübungen für ein positives Körpergefühl.

Es ist also nie zu spät, mit Rückentraining zu starten.

Bitte ein Gymnastikmatte, ein Handtuch und eine Blackroll mitbringen.

4 Abende, 08.07.2025 - 29.07.2025
Dienstag, wöchentlich, 18:15 - 19:15 Uhr
4 Termin(e)
Di 08.07.2025 18:15 - 19:15 Uhr Grund- und Mittelschule, Friedrich-Bauer-Str. 27, 91564 Neuendettelsau, Gymnastikraum
Di 15.07.2025 18:15 - 19:15 Uhr Grund- und Mittelschule, Friedrich-Bauer-Str. 27, 91564 Neuendettelsau, Gymnastikraum
Di 22.07.2025 18:15 - 19:15 Uhr Grund- und Mittelschule, Friedrich-Bauer-Str. 27, 91564 Neuendettelsau, Gymnastikraum
Di 29.07.2025 18:15 - 19:15 Uhr Grund- und Mittelschule, Friedrich-Bauer-Str. 27, 91564 Neuendettelsau, Gymnastikraum
Sandra Federl
, Trainerin für Wirbelsäulengymnastik
H42461S
Kursgebühr: 21,30 €

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    1. WirbelsäulengymnastikH42461F
      11.03.25 - 27.05.25 (10-mal) 18:15 - 19:15 Uhr
      Neuendettelsau
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    2. Aktiver RückenH42462F
      11.03.25 - 27.05.25 (10-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
      Neuendettelsau
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    3. Aktiver RückenH42462S
      08.07.25 - 29.07.25 (4-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
      Neuendettelsau
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