Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits grundlegende Kenntnisse in Qigong besitzen und ihre Praxis vertiefen möchten. Aufbauend auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) liegt der Fokus auf der Weiterentwicklung der Fähigkeit, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Wir konzentrieren uns auf fortgeschrittene Übungen, die helfen, das Qi (die Lebensenergie) noch gezielter zu sammeln und zu lenken.
Kursinhalte und -ziele:
Vertiefung der Atemtechniken zur Steigerung der Energieflüsse.
Erweiterung des Bewegungsrepertoires, um Koordination und Flexibilität zu fördern.
Stärkung des Immunsystems und Verbesserung des Gleichgewichtssinns.
Erarbeitung neuer Übungen, die Achtsamkeit und innere Ruhe auf eine höhere Ebene bringen.
Förderung von mentaler Klarheit und Entspannung.
Voraussetzungen: Erste praktische Erfahrungen im Qigong.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe (oder dicke Socken), sowie Offenheit für neue Herausforderungen.
