Wirbelsäulengymnastik sind verschiedene Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur, sowie zur Verbesserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit. Es bietet sich für alle an, die präventiv etwas für ihren Rücken tun möchten. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe, eine Matte und ein Handtuch mitbringen.