Dieser Online-Yogakurs lädt dazu ein, den Tag bewusst ausklingen zu lassen – mit sanfter Bewegung, gezielten Dehnungen und wohltuenden Atemübungen.Ob nach der Arbeit, dem Studium, einem intensiven Tag mit Familie oder einfach als Zeit für sich selbst. Der Kurs schafft Raum für Regeneration, Entlastung und mehr innere Ruhe.
Im Mittelpunkt steht eine körperlich wie mental entlastende Yoga-Praxis, die den Übergang in den Feierabend erleichtert. Dabei werden insbesondere typische Spannungsbereiche wie Rücken, Schultern und Nacken angesprochen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist bequem von zu Hause aus über Zoom möglich.
Bitte bereitlegen:Yogamatte, Decke, Meditationskissen oder ein kleines Kissen, ggf. Yogablöcke
