Im ersten Teil des Kurses machen wir Yin Yoga, das sich für Yoga-Anfänger eignet. Yin Yoga ist ruhig und kein Workout. Es dehnt die Muskeln und Faszien und stärkt den Körper – eine wunderbare Ergänzung zu aktiven Sportarten und einem körperlich oder geistig anstrengenden Alltag bzw. Beruf. Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke, Kissen und/oder Yoga-Block, Notizblock, Stift.