Pilates für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Feuchtwangen
Pilates ist ein ganzheitliches Fitnesssystem, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die Präzision ihrer Ausführung bestimmt. Dies fördert vor allem die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen führt zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und gleichzeitig zur Stabilisierung der Körpermitte. Ein Training also für Teilnehmende jeden Alters und Gesundheitszustandes zur Erhaltung der Fitness, zum Stressabbau, zur Leistungssteigerung und effektiven Haltungsverbesserung.
Bitte eine Matte, dicke Socken und ein Getränk mitbringen.
