Der Workshop richtet sich an alle, die gerne entspannter und lockerer wären, sich aber doch immer
wieder dabei erwischen, dass Situationen oder Phasen deutlich mehr Stress verursachen, als man
gerne hätte. Der Workshop soll für den Moment wirken, vor allem aber auch langfristig. Dafür wird
der Ursache für Stress auf den Grund gegangen und anschließend mit vielen praktischen Übungen
und Tricks ausprobiert, welche Ideen bei einem persönlich helfen und welche sich in den Alltag
integrieren lassen. Zusätzlich werden verschiedene Entspannungstechniken getestet, um sich für den
Moment eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen, aber auch um herauszufinden, welche Arten wie
wirken und entsprechend in Zukunft auch Zuhause mit eingebaut werden können.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, und eine Matte/Unterlage mit.
