Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Alter und Fitnesslevel spielen dabei keine Rolle.
Neben der Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats stehen die Verbesserung der Beweglichkeit, der Stabilität, des Gleichgewichts und der Koordination im Fokus.
Bitte ein Handtuch, eine Matte und ein Getränk mitbringen.
