In diesem Kurs erwartet Sie eine wohltuende Mischung aus verschiedenen Entspannungstechniken, die Körper und Geist zur Ruhe bringen. Wir arbeiten mit Progressiver Muskelentspannung, Atemübungen, Fantasiereisen und leichten sanften Bewegungen, die Verspannungen lösen und das innere Gleichgewicht stärken. Kreative Elemente wie Mandalas, Intuitives Malen oder kleine Achtsamkeitsübungen ergänzen die Stunden und fördern die Konzentration und Gelassenheit. Klangimpulse, Mini-Meditationen und kurze Rituale runden das Erlebnis ab und unterstützen eine tiefe Erholung. Der Kurs ist für alle geeignet, die Stress abbauen, neue Energie tanken und achtsamere Momente in ihren Alltag integrieren möchten.
