Innere Balance durch Bewegung und Entspannung Herrieden
Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die Übungen dienen sowohl der Gesunderhaltung als auch der Genesung. Wir erlernen in diesem Kurs fließende Bewegungen in Kombination mit einer ruhigen Atmung, die die Muskeln und Sehnen des Körpers stärken. QiGong dient dazu:
Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen
Stress abzubauen
Ruhe zu finden
Energie zu tanken
Muskeln und Sehnen zu stärken
das Immunsystem zu stärken
Koordination und Gleichgewichtssinn zu verbessern
Die Übungen sind nicht leistungsorientiert und von jedermann zu erlernen. Gegenüber anderen Sportarten geht es beim Qigong nicht um das Verbrauchen, sondern um das Sammeln von Qi (unserer Lebensenergie).
Inhalt des Kurses ist auch eine Entwicklung von Achtsamkeit und das Einüben von Entspannung und Loslassen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe (oder dicke Socken)
