In diesem Kurs lernen Sie Ihre Körperhaltung bewusst zu verbessern, um Flexibilität, Muskelstärke und Körperbewusstsein nachhaltig zu fördern. Ergänzend dazu werden verschiedene Atemtechniken vermittelt, die zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und geistiger Stärke beitragen. Abgerundet wird das Angebot durch gezielte Entspannungsübungen, die helfen, Stresshormone abzubauen, das Immunsystem zu stärken und den Alltag mit mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden zu meistern. Bitte bequeme Kleidung anziehen, eine Decke und Socken mitbringen. Yogamatten sind vorhanden.
