Die Wirbelsäule ist vielerlei Belastungen ausgesetzt, die oft zu frühzeitigen Verschleiß- und Abnutzungserscheinungen führen. Verspannungen und Verhärtungen im Rücken können auch die Folge von einseitiger Tätigkeit und Bewegungsmangel sein. Die Übungen der Wirbelsäulengymnastik kräftigen und dehnen die gesamte Muskulatur. Dadurch werden Gelenke und die Wirbelsäule entlastet und ihre Beweglichkeit verbessert. Durch das Trainieren von bestimmten Muskelpartien kann Einfluss auf die Gewohnheitshaltung ausgeübt und mehr Verständnis für eine gute Haltung erarbeitet werden. Die Kurse sind für Personen jeden Alters geeignet.
Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine Matte oder Decke als Unterlage mitbringen.
