Progressive Muskelentspannung – Entspannung leicht gemacht 

Herrieden

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson kennen – eine einfache und wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen und körperliche Anspannung spürbar zu lösen.
Es werden verschiedene PMR-Übungen schrittweise vermittelt und gemeinsam trainiert. Ziel ist es, innere Ruhe zu fördern, Verspannungen zu reduzieren und PMR sicher im Alltag anwenden zu können.
Der Kurs eignet sich für alle, die eine praktikable Entspannungstechnik erlernen möchten.

Bitte eine Matte, Decke, kleines Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

Zeit	10 Abende, 17.09.2026 - 26.11.2026 Donnerstag, 18:00 - 18:45 Uhr
Anzahl	10 Termin(e) Do 17.09.2026 18:00 - 18:45 Uhr Grund- und Mittelschule Herrieden, Grund- und Mittelschule Herrieden, Steinweg 10, 91567 Herrieden, Raum: Neubau (1. Stock) Do 24.09.2026 18:00 - 18:45 Uhr Grund- und Mittelschule Herrieden, Grund- und Mittelschule Herrieden, Steinweg 10, 91567 Herrieden, Raum: Neubau (1. Stock) Do 01.10.2026 18:00 - 18:45 Uhr Grund- und Mittelschule Herrieden, Grund- und Mittelschule Herrieden, Steinweg 10, 91567 Herrieden, Raum: Neubau (1. Stock) Do 08.10.2026 18:00 - 18:45 Uhr Grund- und Mittelschule Herrieden, Grund- und Mittelschule Herrieden, Steinweg 10, 91567 Herrieden, Raum: Neubau (1. Stock) Do 15.10.2026 18:00 - 18:45 Uhr Grund- und Mittelschule Herrieden, Grund- und Mittelschule Herrieden, Steinweg 10, 91567 Herrieden, Raum: Neubau (1. Stock) Do 22.10.2026 18:00 - 18:45 Uhr Grund- und Mittelschule Herrieden, Grund- und Mittelschule Herrieden, Steinweg 10, 91567 Herrieden, Raum: Neubau (1. Stock) Do 29.10.2026 18:00 - 18:45 Uhr Grund- und Mittelschule Herrieden, Grund- und Mittelschule Herrieden, Steinweg 10, 91567 Herrieden, Raum: Neubau (1. Stock) Do 12.11.2026 18:00 - 18:45 Uhr Grund- und Mittelschule Herrieden, Grund- und Mittelschule Herrieden, Steinweg 10, 91567 Herrieden, Raum: Neubau (1. Stock) Do 19.11.2026 18:00 - 18:45 Uhr Grund- und Mittelschule Herrieden, Grund- und Mittelschule Herrieden, Steinweg 10, 91567 Herrieden, Raum: Neubau (1. Stock) Do 26.11.2026 18:00 - 18:45 Uhr Grund- und Mittelschule Herrieden, Grund- und Mittelschule Herrieden, Steinweg 10, 91567 Herrieden, Raum: Neubau (1. Stock)
Leitung	Damian Bednarek
Nummer	H35361A
Ort	Grund- und Mittelschule Herrieden, Grund- und Mittelschule Herrieden, Steinweg 10, 91567 Herrieden, Raum: Neubau (1. Stock)
Preis	Kursgebühr: 40,00 €