QiGong ist ein wichtiger Teilbereich der traditionellen chinesischen Medizin. Einfache, sanfte Bewegungs-, Atem- uns Meditationsübungen sollen den Fluss der Lebensenergie Qi regulieren und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren. Spezifische Bewegungen, Haltung und Atemübungen aktivieren die Lebenskraft, sorgen aber auch für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Vielfalt des Qigong ermöglicht es, dass Qigong in der Prävention, in der Therapie und auch in der Rehabilitation eingesetzt werden kann. Es gibt Übungen fürs Sitzen, Stehen, Liegen und Gehen. Das bedeutet, dass auch mit körperlicher Einschränkung geübt werden kann. Die einfachen Übungen sind leicht in den Alltag integrierbar. Eine Methode, um seinen Alltag besser zu bewältigen. QiGong kann in jedem Alter weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand erlernt werden.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und eine Matte mitbringen.
