Ashtanga Yoga Soft - Geführter Einstieg in die Praxis
Unterschwaningen
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Ashtanga Yoga in einem ruhigen und achtsamen Tempo kennenlernen möchten. Schritt für Schritt erlernen Sie die Grundlagen der traditionellen Ashtanga-Yoga-Praxis sowie die ersten Asanas (Körperhaltungen) der festen Übungsreihe.
Im Mittelpunkt steht das harmonische Zusammenspiel von Bewegung und bewusster Atmung. Jede Haltung wird ausführlich erklärt und gemeinsam geübt, sodass Sie die Abfolge nach und nach sicher erlernen können. Durch die sanfte Herangehensweise eignet sich der Kurs besonders für Anfängerinnen und Anfänger sowie alle, die sich eine geführte und entspannte Einführung in Ashtanga Yoga wünschen.
Der Kurs fördert Kraft, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Konzentration und schafft gleichzeitig Raum für innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Bitte bequeme Kleidung anziehen. Eine Decke, eine Matte und etwas zu Trinken mitbringen.
