Glaube an dich – stärke dein Selbstvertrauen Aufbaukurs Rothenburg
Mit Ihrer Atmung können Sie direkt Einfluss auf Ihren Körper und Ihr Nervensystem nehmen. Atemübungen wirken schnell und ohne Medikamente – sie beruhigen, entspannen und fördern Ihr inneres Gleichgewicht.
Atemtherapie kann Ihnen helfen:
Stress abzubauen
Ängste zu reduzieren
Ihre Konzentration zu verbessern
Ihre Gedanken zu ordnen
Mehr Energie zu gewinnen
Innere Unruhe zu verringern (z. B. bei ADHS)
Auch bei körperlichen Beschwerden kann die Atmung unterstützend wirken. In diesem Workshop wiederholen und vertiefen Sie verschiedene Atemübungen.
Ihr Ziel: Erkennen Sie, was Sie zurückhält. Lassen Sie Selbstzweifel und alte Gedankenmuster los. Bauen Sie Selbstvertrauen auf und verinnerlichen Sie neue, stärkende Überzeugungen.
Die Übungen werden überwiegend im Sitzen durchgeführt. Wenn Sie möchten, können Sie auch im Liegen üben. Bitte bringen Sie dafür eine Yogamatte mit.
Die Übungen werden überwiegend im Sitzen durchgeführt. Wer möchte, kann auch im Liegen üben – bitte dafür eine Yogamatte mitbringen.
