Entspannung für dich & dein Nervensystem Feuchtwangen
In diesem Kurs erlebst du, wie du mit einfachen Atemübungen, sanften somatischen Bewegungen und gezielten Entspannungstechniken dein Nervensystem regulieren und Stress abbauen kannst. Jede Stunde schließt mit einer geführten Tiefenentspannung ab, zum Beispiel mit progressiver Muskelentspannung oder autogenem Training.
So findest du Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und neuer Energie.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, ggf. Decke und Kissen (für die Endentspannung)
