Wer rastet, der rostet. Wir möchten mit sanften Bewegungen dagegen angehen, dass sich das Älterwerden in Steifheit und Unbeweglichkeit äußert. Mit sanften Bewegungen arbeiten wir uns durch die Gelenke. Und beachten dabei die Atmung und das Körpergefühl. Die Übungen werden im Stehen (am Stuhl), auf dem Stuhl und auf der Matte am Boden durchgeführt.
Bitte bequeme Kleidung tragen, Socken und eine Matte mitbringen und bei Bedarf ein kleines Kissen. Wir werden uns miteinander erfreuen an kleinen Verbesserungen unseres Wohlbefindens. Bitte eine Isomatte mitbringen.
